Sinu tervislikum elu
Loodud naistele, kes soovivad osata end iga päev
üha paremini hoida ning toetada.
Tervise Progress on mõtteviis. Väikesed järjepidevad sammud, ennast hoidev suhtumine ja oma keha mõistmine.
Seda mõtteviisi anname edasi läbi tervise-ja heaoluteemalise podcasti, erinevate veebipõhiste kursuste ja tervise coachingu.
Kõik Tervise Progressi väljundid on loodud nii inspireerimaks kui andmaks praktilist väärtust.
võta konkreetne fookus
Kui tunned, et soovid minna mõne teemaga süvitsi, siis leia kursuste seast endale sobivaim.
Mõista, kuidas tervist toetavalt toituda, muutes nii oma isusid ja tee oma alateadvusega koostööd, et vabaneda emotsionaalses söömisest.
198€
Uinu kiirelt; leia head tehnikad, mis toetavad öösel ärgates taas uinumist; mõista, kuidas saavutada sügav ja kvaliteetne uni ja luua und toetavad harjumused.
79€
Vabane seedeprobleemidest (kõhuvalu, kõhukinnisus-või lahtisus, puhitus jne.), õpi oma keha paremini tundma ja teadma, mis toit just sinule hästi sobib.
99€
“Progressi saladus on alustamine”
– Mark Twain
Kes ja mis on tervise progressi TAGA?
Helle Tõnts on tervisearengutreener, kelle enda tervise progress sütitas mõtte toetada ka teisi nende terviseteekonnal.
Kas tervis on Helle jaoks alati olnud #1?
Helle viilis kehalise kasvatuse tundidest, armastas üle kõige Fazeri ja Mesikäpa šokolaade, koges rasedana ärevushoogu, “taastub” tänaseni perfektsionismist ja hea-tüdruku sündroomist ning on alles viimastel aastatel õppinud piire seadma ning oma emotsioonidega sõbraks saama.
Hellele meeldib kehas toimuvat mõista ja saada iga päev järjest paremaks selles, kuidas teisi nende tervise teekonnal veel paremini toetada.
Tervise Progress ongi loodud inspireerimaks seda, et oskaksime teha väikeseid teadlikke samme tervise toetamiseks, unustamata protsessi nautimist ja iseenda hoidmist.
Meil on sel teekonnal vaja lihtsalt:
- – tahet tervist toetada,
- – õiget infot õigel ajal
- – ja mis kõige olulisem – õiget suhtumist.
Kõike seda annab Helle edasi erinevates Tervise Progress väljundites edasi ja sama filosoofiat rakendab ta ka oma coachingus ning erinevatel esinemistel ja töötubades.
