Progress sinu kehakoostises
About Course
Progress sinu kehakoostises kursusel:
- keskendume mõtteviisile, mis toetab sinu muutuste teekonda
- õpime paremini keha mõistma
- avastame toitumise-ja elustiili tööriistu, mida saad kasutada kogu oma elu
Live kohtumiste ajad leiad siit, ole hea pane need juba aegsasti kalendrisse:
Kolmapäev, 11. september kell 12
Pühapäev, 22. september kell 15.30 Kolmapäev 02. oktoober kell 12 Kolmapäev 16. oktoober kell 12 Pühapäev 27. oktoober kell 15.30 Kolmapäev 06. november kell 12 Pühapäev 17. november kell 15.30 Pühapäev 24. november kell 15.30Kohtumised kestavad kuni 1,5 tundi ja toimuvad Zoomis.
Zoomi link on kõikidel kohtumistel sama:
https://us06web.zoom.us/j/82583938779?pwd=ELeeHwVSSFEQmj3g7isziKSConOX6X.1
Meeting ID: 825 8393 8779
Passcode: 263337
https://us06web.zoom.us/j/82583938779?pwd=ELeeHwVSSFEQmj3g7isziKSConOX6X.1
Meeting ID: 825 8393 8779
Passcode: 263337
Kõik vajalik info tuleb sulle ka meeldetuletusena emailile (jälgi palun, et Tervisearengutreeneri kirjad ei oleks sinu rämpspostis).
Course Content
Tere tulemast!
-
Rõõm sind siin tervitada!
04:00 -
Kuidas leida kursuse jaoks aega?
08:16
Tänane hetkeseis
Esimene live kõne & 10 päeva fookus
Kuidas teha alateadvusega koostööd?
Teine live kõne & 10 päeva fookus
Emotsioonid ja toit
Sinu identiteet
Hormoonid ja vereanalüüsid
Menstruaaltsükkel
Kolmas live kõne & 14 päeva fookus
Paastumise ülevaade
Sissejuhatus soolestiku mikrobioomi maailma
Sissejuhatus stressi maailma
Une ja kehakoostise seos
Neljas live kõne & 10 päeva fookus
Kuidas teha toidupoes paremaid valikuid?
Kõik oluline veresuhkrust
Lisamaterjal: Metaboolne paindlikkus
Viies live kõne & 10 päeva fookus
Restart puhastusprogramm
Boonus: Elina Kadaja – traumatöö olulisus ärevuse leevendamiseks
Boonus: Madis Meister – Wim Hof meetod tervise toetamiseks
Kuues live kõne & 10 päeva fookus
Paastumisest
Seitsmes live kõne & 7 päeva fookus
Toitumise põhitõed & retseptid
Kaheksas kohtumine ja edasised sammud
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
