Progress sinu kõhutervises
About Course
Soolestiku tervis = sinu tervis.
Kui oskame oma teha oma kõhubakterid õnnelikuks, teevad ka nemad meid õnnelikuks. Kursusel saad teada, kuidas seda siis täpsemalt teha.
Pärast kursust:
- mõistad, milliseid signaale seedimine ja selle sümptomid sinu tervise kohta annavad;
- oled teadlik, kuidas jälgida oma seedetrakti tervist igapäevaselt;
- mõistad, milline mõju on toitumisel kõhu mikrobioomi tasakaalule ja tervisele üldiselt;
- oskad panna tähele, millised toidud sinu
kehale ei sobi; - sul on tööriistakast koos toitumise ja teiste väärtuslike tehnikatega, mis toetavad
soolestiku tasakaalu; - sul on ideede pagas, kuidas kiire elustiili ja kohtustuste kõrvalt kõhubakterite kooslust mitmekesistada.
Course Content
Sissejuhatus
-
Tere tulemast kursusele!
00:00 -
Mida mikrobioom mõjutab ja mis väärtust loob?
52:42
Esimene nädal: Kaardistamine
Teine nädal: Toitumine
Kolmas nädal: Lisatugi
Neljas nädal: Vaimne tervis
Lisad
Student Ratings & Reviews
No Review Yet