Progress sinu kõhutervises

Soolestiku tervis = sinu tervis.

Kui oskame oma teha oma kõhubakterid õnnelikuks, teevad ka nemad meid õnnelikuks. Kursusel saad teada, kuidas seda siis täpsemalt teha.

Pärast kursust:

• mõistad, milliseid signaale seedimine ja selle sümptomid sinu tervise kohta annavad;
• oled teadlik, kuidas jälgida oma seedetrakti tervist igapäevaselt;
• mõistad, milline mõju on toitumisel kõhu mikrobioomi tasakaalule ja tervisele üldiselt;
• oskad panna tähele, millised toidud sinu
  kehale ei sobi;
• sul on tööriistakast koos toitumise ja teiste väärtuslike tehnikatega, mis toetavad
  soolestiku tasakaalu;
• sul on ideede pagas, kuidas kiire elustiili ja kohtustuste kõrvalt kõhubakterite kooslust mitmekesistada.