5.00
(1 Rating)

Progress sinu kõhutervises

Categories: exclude
Soovinimekiri Jaga
Share Course
Page Link
Share On Social Media

Kursuse tutvustus

Soolestiku tervis = sinu tervis.

Kui oskame oma teha oma kõhubakterid õnnelikuks, teevad ka nemad meid õnnelikuks. Kursusel saad teada, kuidas seda siis täpsemalt teha.

Pärast kursust:

  • mõistad, milliseid signaale seedimine ja selle sümptomid sinu tervise kohta annavad;
  • oled teadlik, kuidas jälgida oma seedetrakti tervist igapäevaselt;
  • mõistad, milline mõju on toitumisel kõhu mikrobioomi tasakaalule ja tervisele üldiselt;
  • oskad panna tähele, millised toidud sinu
    kehale ei sobi;
  • sul on tööriistakast koos toitumise ja teiste väärtuslike tehnikatega, mis toetavad
    soolestiku tasakaalu;
  • sul on ideede pagas, kuidas kiire elustiili ja kohtustuste kõrvalt kõhubakterite kooslust mitmekesistada.

Kursuse sisu

Sissejuhatus

  • Tere tulemast kursusele!
    00:00
  • Mida mikrobioom mõjutab ja mis väärtust loob?
    52:42

Esimene nädal: Kaardistamine
Kui me ei tea, kus me oleme, siis kuidas me teame, kuhu me liigume :)

Teine nädal: Toitumine

Kolmas nädal: Lisatugi
Räägime sellest, mida saad veel lisatoetusena seedetraktile pakkuda.

Neljas nädal: Vaimne tervis
Kuidas ja miks toetada oma närvisüsteemi & kuidas meeleolu on soolestikuga seotud

Lisad
Tervise Progress liikmete grupis toimunud seedetrakti teemalised live vestlused

Üliõpilaste hinnangud ja ülevaated

Arvustus puudub
Arvustus puudub
Scroll to Top