Progress unekvaliteedis
About Course
Kursus, mis aitab
- mõista oma uneprobleemide põhjuseid;
- magada maksimaalselt hästi, sest tead, et uni mõjutab kehas kõike;
- mõista toitumisharjumuste ja keskkonna mõju unele;
- uinuda kiiresti ja ärgata puhanuna;
- teada, kuidas toetada rahulikku ja sügavat und;
- saada nippe, kuidas luua maksimaalselt hea magamistoa keskkond.
Kursuse lõppedes
- oled omandanud vähemalt ühe uue und toetava harjumuse;
- sul on tööriistakast koos unekvaliteeti toetavate tehnikatega;
- sul on soovitused toodeteks, mis toetavad sinu une kvaliteedi parenemist;
- sa tead, kuidas toituda unesõbralikult.
Course Content
Tere tulemast!
-
Tervitussõnad ja ülevaade programmist
05:09
Sissejuhatus unemaailma
Und toetavad harjumused
Stressi mõju unele
Magamiskeskkond & Lisatugi
Vestlused külalisesinejatega
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
