Progress unekvaliteedis

Categories: exclude
Soovinimekiri Jaga
Share Course
Page Link
Share On Social Media

Kursuse tutvustus

Kursus, mis aitab

  • mõista oma uneprobleemide põhjuseid;
  • magada maksimaalselt hästi, sest tead, et uni mõjutab kehas kõike;
  • mõista toitumisharjumuste ja keskkonna mõju unele;
  • uinuda kiiresti ja ärgata puhanuna;
  • teada, kuidas toetada rahulikku ja sügavat und;
  • saada nippe, kuidas luua maksimaalselt hea magamistoa keskkond.

Kursuse lõppedes

  • oled omandanud vähemalt ühe uue und toetava harjumuse;
  • sul on tööriistakast koos unekvaliteeti toetavate tehnikatega;
  • sul on soovitused toodeteks, mis toetavad sinu une kvaliteedi parenemist;
  • sa tead, kuidas toituda unesõbralikult.
Show More

Kursuse sisu

Tere tulemast!

  • Tervitussõnad ja ülevaade programmist
    05:09

Sissejuhatus unemaailma

Und toetavad harjumused

Stressi mõju unele

Magamiskeskkond & Lisatugi

Vestlused külalisesinejatega

Üliõpilaste hinnangud ja ülevaated

Arvustus puudub
Arvustus puudub
Scroll to Top