-
Loeng somaatiliselt muutustesse
54:29
-
Millal mingeid harjutusi teha?
-
Energia vabastamine viskega
01:17
-
Jalgade trampimine (maandamine ja energia vabastamine)
01:49
-
Jäsemete raputamine
01:40
-
Raputamine
03:04
-
Kandade langetamine
01:40
-
Eesmine ja tagumine surve kätega
02:26
-
Soojade käte massaaž
02:13
-
Kõrvade massaaž
01:31
-
Somaatiline kiigutamine
03:19
-
Enda kallistamine
02:21
-
Liblika kallistus
02:21
-
Keha patsutamine
01:36
-
Varvastele ja kandadele liikumine
01:40
-
Vestibulaarne tasakaal (minu närvisüsteem ja liikumine ruumis)
05:00
-
Kehapiiride seadmine
03:18
-
Kassi-lehma venitus (selgroo ja energia äratamine)
02:47
-
Kehahoiaku taastamine
03:16