Progress ISUDES & EMOTSIONAALSES SÖÖMISES

Praktilised teadmised ja tööriistad mõistmaks, kuidas muuta oma isusid ja kuidas kergusega vältida emotsionaalselt keerulistel aegadel toidu poole pöördumist

Kuidas sa neile küsimustele vastad?

Osale koolitusel, mis on loodud selleks, et sa mõistaks, miks dieedid sinu puhul ei ole toiminud; kuidas saaksid muuta oma isusid, et sa ei tunneks, et oled neist sõltuv ja kuidas muuta seda, et toit ei oleks keerulisematel hetkedel sinu tugisammas. 

Mille järele sul tegelikult isutab (1)

MOTIVATSIOONIKS

ON MÕNED ASJAD, MIDA PEAD TEADMA

millistele teemadele keskendume

Kursusel õpime

ootustest ja tulemustest

Kui sa oled nagu meie, siis sa tahad

Restart puhastusprogramm

mida sa täpsemalt teada saad

Progress isudes & emotsionaalses söömises
fookussuunad

Fookus 1

KAARDISTAME SINU OLUKORRA, ET TEAKSIME, KUHU LIIKUDA

  • Igaüks meist on erinev seega ei ole võimalik anda lahendusi, mis sobivad kõigile. 
  • Eesmärk: kaardistame teemad, mis vajavad just sinu puhul kursuse jooksul erilist tähelepanu, et tulemus oleks maksimaalselt hea.

FOOKUS 2

ISUTAMINE, ÜLESÖÖMINE JA KEHAKEEMIA TASAKAALUSTAMINE

  • Keskendume sellele, kuidas toituda nii, et su keha ei küsiks pidevalt “jama” 
  • Kogume teadmisi, mida võtta kaasa terveks eluks
  • Kohtume ennetusmeditsiini-arstiga, kes annab soovitusi, mida on võimalik testide kaudu isude ja kaalunumbri kohta teada saada.
  • Valikuline: paneme koos peale glükoosimonitori ja õpime üheskoos, kuidas võtta sellest maksimumi
  • Eesmärk: sa tead, kuidas toituda nii, et tunneksid kergust, kontrolli ja samas vabadust.

5-7. NÄDAL

MUUDAME MUSTREID, MIS VIIVAD EMOTSIONAALSE SÖÖMISENI

  • Keskendume alateadvusele
  • Avastame, mis on need alateadlikud põhjused, miks sa toidu poole pöördud
  • Teeme tööd alateadvusega, et kirjutada nn vanad uskumused ja mõttemustrid üle ning asendada need sind toetavamate uskumuste ja mõttemustritega
  • Eesmärk: muuta alateadvuse mustreid, et sa ei pöörduks enam toidu poole, kui sa ei ole füüsiliselt näljane. 

Saa osa live kohtumistest, erinevatest abimaterjalidest, iseläbitavatest videodest ja praktilistest tööriistadest.

Kursuse lõppedes

Isud ja emotsionaalne söömine kursus

Kursus kestab 23.jaanuar – 05. märts *

Sinu investeering 198€

Raha tagasi garantii

Kui sa tunned kursuse lõpus, et ükski soovitustest sind ei ole aidanud, siis teeme koos privaatse sessiooni, et mõista, kus on sinu põhjus peidus. Kui sa siis ka abi ei saa, siis kanname sulle raha tagasi.

* Live kohtumised toimuvad teisipäeva õhtuti kell 19 Zoomis. Kohtumise salvestused laaditakse üles kursuse keskkonda ning on järelevaadatavad. 

Head sõnad armsatelt naistelt

Ehk mida kliendid räägivad

mida teised on juurde küsinud

Ehk korduma kippuvad küsimused

Ei saa rääkida küll kõikide pakutavate toitumisprogrammide eest, aga üldjuhul saad sa toitumisprogrammist kava, kuidas toituda. 

Antud programmis õpid sa mõistma, miks kuidagi toituda, mis on SINU jaoks õige toitumine ja kuidas see mõjutab sinu isusid.

Sa õpid ise jälgima oma mõtte-ja käitumismustreid ja vaatad pärast kursust toitu hoopis teise pilguga. 

Kuid peamine erinevus on see, et me teeme tööd ka sinu alateadvusega, mis mõjutab üle 95% sinu otsustest.

Seega on tegu kursusega, mida meie teada kusagil mujal sellisel kujul ei pakuta.

Meie eesmärk on tõesti luua muutust.

Kursus algab 22.01 ja kestab kokku 7 nädalat.
Saad seda vajadusel läbida täpselt selles tempos, mis sinule parajasti sobiv on, kuid live kohtumistel osalemine ja nn kursusega samas tempos püsimine annab sulle kindlasti suurema eelise. 

Pigem soovitan küsida: Kas ma olen piisavalt oluline, et sellega tegeleda ja selle jaoks aega leida? Usun, et vastad sellele “jah” 🙂

Aga sul on võimalik seda kursust teha ka omas tempos, sest eks elul on kombeks visata vahepeal ootamatusi ette.  

Iga nädal kohtume Zoomis, kus anname ülevaate selle nädala fookusest, selgitame, miks me sellele fookust seame ja milliseid tööriistu see nädal avastada (ning miks). Lepime uueks nädalaks kokku ka eesmärgid, et asi kõik ei jääks vaid toredaks teooriaks 🙂

Live kohtumised toimuvad teisipäeviti kell 18, Zoomis.

Kõik kohtumised on ka järele vaadatavad.

Kõik live kohtumised toimuvad Zoomis. Kui sa ei ole seda programmi varem kasutanud ning vajad selleks tuge, siis kirjuta julgelt info@terviseprogress.ee ja juhendame sind sellest läbi. 

Jah, kõik kohtumised on järele vaadatavad. Kursuse materjalid on üleval 1 aasta. 

Kursust soetades registreerid sa endale konto Tervise Progress lehel. Sealjuures määrad ka, millise emaili aadressi ja parooliga sa edaspidi terviseprogress.ee lehele sisse saad logida. 
Kui kursus soetatud ja oled terviseprogress.ee lehele sisse loginud,  lisanduvad kõik materjalid sinu  töölauale -> Registreeritud kursused-> “Progress isudes & emotsionaalses söömises” kursus. Seal avaneb iga nädal uus video koos allalaetavate lisamaterjalidega. 

Tervisearengutreener

KOOLITUST VIIVAD LÄBI

Helle Tõnts, sertifitseeritud tervisearengutreener

Helle on lõpetanud rahvusvaheliselt tunnustatud Institute of Transformational Nutrition kooli.
Nutrition = kõik, mis meid toidab, unest emotsioonide ja suheteni välja. 

Lisaks juhib Helle Tervise Progress podcasti, liikmelisuse programmi ja kursuse platvormi. Tervise Progress on loodud inspireerimaks seda, et oskaksime teha väikeseid teadlikke samme tervise toetamiseks, unustamata protsessi nautimist ja iseenda hoidmist.

Kas tervis on Helle jaoks alati olnud #1? Helle viilis kehalise kasvatuse tundidest, armastas üle kõige Fazeri ja Mesikäpa šokolaade, koges rasedana ärevushoogu, “taastub” tänaseni perfektsionismist ja hea-tüdruku sündroomist ning on alles viimastel aastatel õppinud piire seadma ning oma emotsioonidega sõbraks saama.

Hellele meeldib kehas toimuvat mõista ja saada iga päev järjest paremaks selles, kuidas teisi nende tervise teekonnal veel paremini toetada.

ALATEADVUSE MUUTUST AITAB ELLU VIIA

Karel Kullama, kiire muutuse terapeut

Karel on alates väikesest poisist tundnud huvi, kuidas asjad töötavad. Oma 20ndates mõistis ta, et inimeste käitumis- ja mõtlemismustreid on võimalik muuta.

Ta õppis erinevatelt enesearengu spetsialistidelt, lõi oma elus suuri muutusi ja arenguid, kuid koges, et püsivate muutuste saavutamine võtab väga palju aega ja nõuab pidevat tööd. Pere arvelt ja palgatöö kõrvalt oli keeruline seda aega võtta ning seni saavutatu hakkas justkui hääbuma ja värvid tuhmuma. 

Õnneks pakkus elu lahenduse ja Karel haaras sellest kinni. Pärast koondamist töökohalt, millest mugavustsoon loobuda ei lasknud, usaldas ta elu ja võttis pooleks aastaks aja maha, et jõuda selleni, millega ta päriselt tegeleda tahab.

Kareli tee viis ülemaailmselt tunnustatud terapeudi Marisa Peer’i ja tema välja töötatud kiire muutuse teraapiani (RTT – Rapid Transformational Therapy).

See oli puuduv lüli, mida Karel oli pikalt otsinud. Nüüd rakendab ta Marisa Peer’ilt õpitud oskuseid, et aidata inimestel kiirelt ja efektiivselt lahendada keerulisena näivaid emotsionaalseid probleeme.

Scroll to Top