Osale koolitusel, mis on loodud selleks, et sa päriselt suudaks oma unekvaliteeti kardinaalselt parandada, kuna mõistad, millised sammud sind kõige kiiremini edasi aitavad.
motivatsiooniks
Miks und prioritiseerida?
millistele teemadele keskendume
Kursuse lõppedes
Kursus on omas tempos ise läbitav.
Sinu investeering 79€
Kui sa tunned kursuse lõpus, et ükski soovitustest sind ei ole aidanud, siis teeme koos privaatse coaching sessiooni, et mõista, kus on sinu kehva une kvaliteedi põhjus.
Kui sa siis ka abi ei saa, siis kanname sulle raha tagasi.
Kursus on jaotatud 3 nädala peale, kuid saad seda läbida täpselt selles tempos, mis sulle sobib.
Kui sa tunned, et su unekvaliteet ei ole täna 10st 10, siis soovitame sul endalt küsida: Kas ma olen piisavalt oluline, et sellega tegeleda ja selle jaoks aega leida? Usun, et vastad sellele “jah” 🙂
Aga sul on võimalik seda kursust teha ka omas tempos, sest eks elul on kombeks visata vahepeal ootamatusi ette.
Kursust soetades registreerid sa endale konto Tervise Progress lehel. Sealjuures määrad ka, millise emaili aadressi ja parooliga sa edaspidi terviseprogress.ee lehele sisse saad logida.
Kui kursus soetatud ja oled terviseprogress.ee lehele sisse loginud, lisanduvad kõik materjalid sinu töölauale -> Registreeritud kursused-> “Progress unekvaliteedis” kursus. Seal avaneb iga nädal uus video koos allalaetavate lisamaterjalidega.
Insomnia puhul me soovitame pöörduda unekliinikusse. Meie poolt jagatav info ja praktilised nõuanded saavad olla paralleelselt toeks.
KOOLITUST VIIB LÄBI
Timo tervise progress hakkas aastal 2018. Ta hakkas avastama erinevaid teadusharusid, et mõista tervise kõige olulisemaid seisukohti. Talle meeldib hoida avatud meelt ja korjata erinevaid pusletükke, mis aitaks elada elurõõmsalt, hoida häid inimsuhteid ja super tervist.
Selle kõige juures oluline teada, et uni on kõige selle alustala, millele pöörab ta eriti tähelepanu viimased aastat.
Timo on ka endine profikorvpallur ja lõpetanud Tartu Ülikoolis sporditeaduste magistri erialal “treener ja sportijuhtimine.” Timo on nüüdseks innukas uneteaduse uurija ja täiskohaga koolitaja ning omandanud ka sertifikaadi rahvusvaheliselt tuntud Precision Nutrition programmis “Sleep, Stress and Recovery Coach”, mis tähendab, et ta on kvalifitseeritud une coach.
TIMOT TOETAB
Helle on lõpetanud rahvusvaheliselt tunnustatud Institute of Transformational Nutrition kooli.
Nutrition = kõik, mis meid toidab, sh uni, mis omakorda on mõjutatud sinu toitumisest, vaimsest tervisest ja elustiilist tervikuna. Ning seda Helle armastabki teha – vaadata tervikut.
Lisaks juhib Helle Tervise Progress podcasti, liikmelisuse programmi ja kursuse platvormi. Tervise Progress on loodud inspireerimaks seda, et oskaksime teha väikeseid teadlikke samme tervise toetamiseks, unustamata protsessi nautimist ja iseenda hoidmist.
Kas tervis on Helle jaoks alati olnud #1? Helle viilis kehalise kasvatuse tundidest, armastas üle kõige Fazeri ja Mesikäpa šokolaade, koges rasedana ärevushoogu, “taastub” tänaseni perfektsionismist ja hea-tüdruku sündroomist ning on alles viimastel aastatel õppinud piire seadma ning oma emotsioonidega sõbraks saama.
Pikk teekond on seljataga ja nauditavalt pikk areng on veel ees. See, et Helle otsustas oma õpingutesse panustada üle 14 000€, näitab ka tema pühendamist iseendale ja teema valdamisele. Talle meeldib kehas toimuvat mõista ja saada iga päev järjest paremaks selles, kuidas teisi nende tervise teekonnal veel paremini toetada.
Võta meiega ühendust:
info@terviseprogress.ee
või +37256908472
Tervise Progress OÜ, Pärna 2-2, Pärnu, 80014
Tutvu ka veebipoe müügitingimustega ja privaatsustingimustega
