fbpx

5-päevane väljakutse
"Sinu isu sisu"

See väljakutse on sulle kui vähemalt üks neist sulle kehtib:


Väljakutsel mõistad, miks isutamine, ülesöömine ja emotsionaalne söömine ei ole kunagi tahtejõu küsimus ning et neil on alati põhjus ja ka lahendus.

Väljakutsele registreerumine on tänaseks lõppenud.

ON MÕNED ASJAD, MIDA PEAD TEADMA

VÄLJAKUTSE JOOKSUL

MIDA ME VÄLJAKUTSEL TÄPSEMALT KATAME

VÄLJAKUTSEL ON KOLM PEAMIST FOOKUST

1. fookus

TAHAKS MIDAGI HEAD....

  • Mõistad oma isude tausta;
  • Kuuled, miks meid tõmbab šokolaadi, koogi ja saiakeste poole?
  • Saad praktilise soovituse, mis aitab näha, et keha toetavad toiduvalikud vähendavad seda “tahaks midagi veel” tunnet.

2. fookus

emotsionaalne söömine

  • Räägime, kuidas emotsioonid keha mõjutavad;
  • Mõistad, miks on nii loomulik, et otsime toidult lohutust;
  • Loome võimsa muutuse alateadvuse tasandil, mis aitab sul seoses toiduga mõtlemis- ja käitumisharjumusi muuta.

3. fookus

ÜLESÖÖMINE

  • Räägime, mis on ülesöömise taga;
  • Jagame, kuidas on tegelikult võimalik seda muuta.

VÄLJAKUTSE LÕPUKS…

Restart puhastusprogramm

mida teised on juurde küsinud

Ehk korduma kippuvad küsimused

Väljakutse toimub jaanuari teisel nädalal, 08-14.01.2024. 

Selle aja jooksul toimub 5 Zoomi kohtumist:

  • 08.01;
  • 09.01;
  • 11.01;
  • 12.01 ja
  • 14.01.

Saad väljakutse vajadusel läbida täpselt selles tempos, mis Sinule parajasti sobiv on, kuid live kohtumistel osalemine ja nn kursusega samas tempos püsimine annab sulle kindlasti suurema eelise. 

Lisaks live kohtumistele on meil privaatne Facebook’i grupp, kuhu postitatakse vajalikku infot ja kus väljakutsel osalejad saavad küsida abi ja toetust raskuskohtadel ning jagada taipamisi ja väikeseid ja suuri edusamme.

Live kohtumised toimuvad:

  • 08.01;
  • 09.01;
  • 11.01;
  • 12.01 ja
  • 14.01.

Kohtumised algavad kell 11.30 ja kestavad 1…1,5 h (olenevalt küsimustest).

Kõik live kohtumised toimuvad Zoomis. Kui sa ei ole seda programmi varem kasutanud ning vajad selleks tuge, siis kirjuta julgelt info@terviseprogress.ee ja juhendame sind sellest läbi. 

Jah, kõik kohtumised on järele vaadatavad nädala jooksul pärast väljakutse lõppu.

VÄLJAKUTSET VIIVAD LÄBI

Helle Tõnts, sertifitseeritud tervisearengutreener

Helle on lõpetanud rahvusvaheliselt tunnustatud Institute of Transformational Nutrition kooli.
Nutrition = kõik, mis meid toidab, unest emotsioonide ja suheteni välja. 

Lisaks juhib Helle Tervise Progress podcasti, liikmelisuse programmi ja kursuse platvormi. Tervise Progress on loodud inspireerimaks seda, et oskaksime teha väikeseid teadlikke samme tervise toetamiseks, unustamata protsessi nautimist ja iseenda hoidmist.

Helle kasvas üles peres, kus isa armastuse keeleks oli toit (loe: magustoit). Üle kõige armastas ta Fazeri ja Mesikäpa šokolaade. Lisaks oli Helle super osav emotsioonide alla surumises. Tänaseks isutab tal šokolaadi asemel kimchi järele ja emotsionaalselt raskemad olukorrad on nüüdseks vaid põnevad arengukohad, mitte enda lõhkumise hetked. 

Hellele meeldib kehas toimuvat mõista ja saada iga päev järjest paremaks selles, kuidas teisi nende tervise teekonnal veel paremini toetada.

Karel Kullama, kiire muutuse terapeut

Karel on alates väikesest poisist tundnud huvi, kuidas asjad töötavad. Oma 20-ndates mõistis ta, et inimeste käitumis- ja mõtlemismustreid on võimalik muuta.

Ta õppis erinevatelt enesearengu spetsialistidelt, lõi oma elus suuri muutusi ja arenguid, kuid koges, et püsivate muutuste saavutamine võtab väga palju aega ja nõuab pidevat tööd. Pere arvelt ja palgatöö kõrvalt oli keeruline seda aega võtta ning seni saavutatu hakkas justkui hääbuma ja värvid tuhmuma. 

Õnneks pakkus elu lahenduse ja Karel haaras sellest kinni. Pärast koondamist töökohalt, millest mugavustsoon loobuda ei lasknud, usaldas ta elu ja võttis pooleks aastaks aja maha, et jõuda selleni, millega ta päriselt tegeleda tahab.

Kareli tee viis ülemaailmselt tunnustatud terapeudi Marisa Peer’i ja tema välja töötatud kiire muutuse teraapiani (RTT – Rapid Transformational Therapy).

See oli puuduv lüli, mida Karel oli pikalt otsinud. Nüüd rakendab ta Marisa Peer’ilt õpitud oskuseid, et aidata inimestel kiirelt ja efektiivselt lahendada keerulisena näivaid emotsionaalseid probleeme.

Scroll to Top